Increase Platelet Count Naturally: बदलते मौसम, वायरल संक्रमण या डेंगू जैसी बीमारियों में सबसे पहले शरीर पर असर पड़ता है प्लेटलेट्स काउंट पर. डॉक्टर तो कई बार एडमिट होने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू चीजें इतनी असरदार होती हैं कि वो आपके प्लेटलेट्स नेचुरली और जल्दी बढ़ा सकती हैं? जब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाए, तब प्लेटलेट्स की सही मात्रा उसे फिर से ताकत देने का काम करती है.
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पपीते के पत्तों का रस
प्लेटलेट्स बढ़ाने में सबसे असरदार उपाय है. इसमें मौजूद एंजाइम्स प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं. ताजे पपीते के पत्तों को पीसकर उनका रस निकालें और दिन में दो बार 2 चम्मच सेवन करें.
अनार का रस
अनार आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो ब्लड सेल्स को मजबूती देता है और प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है. रोज सुबह या शाम 1 गिलास अनार का रस पिएं.
गिलोय
गिलोय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और वायरल इंफेक्शन के असर को कम करके प्लेटलेट्स को सपोर्ट देती है. गिलोय की डंडी को उबालकर उसका काढ़ा बनाएं और रोज़ सुबह-शाम सेवन करें.
विटामिन C युक्त फल
संतरा, आंवला और नींबू जैसे फल शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाकर प्लेटलेट्स काउंट को बनाए रखते हैं. रोज आंवला या संतरे का सेवन करें, या नींबू पानी पिएं.
कद्दू के बीज
इनमें जिंक और अन्य मिनरल्स होते हैं जो ब्लड हेल्थ को बेहतर करते हैं. 2 चम्मच रोस्टेड कद्दू के बीज रोज खाएं.
पालक और हरी सब्जियां
इनमें आयरन, फोलेट और विटामिन K होता है जो प्लेटलेट्स निर्माण में सहायक है. पालक का सूप, साग या हरी सब्ज़ियों को उबालकर खाएं.
प्लेटलेट्स की कमी को नजरअंदाज करना ठीक नहीं, लेकिन हर बार दवा और अस्पताल ही एकमात्र रास्ता नहीं होता. घर की रसोई और आयुर्वेदिक उपायों में इतनी ताकत है कि शरीर को खुद से ठीक कर सकें. अगर आप या आपके किसी करीबी को प्लेटलेट्स की समस्या हो रही है, तो ऊपर बताए गए उपाय जरूर आजमाएं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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